MAXIM-UUTISIA
Tietoa urheiluravinteiden käytöstä, Maxim-urheilijoista ja joukkueista sekä vinkkejä treenauksen tueksi.
1. Lepo/rentoutuminen Sopiva määrä lepoa auttaa palautumisessa ja sen avulla harjoituksista parhaan mahdollisen suorituksen irti. Liian väsynyt kroppa ei ke...
1. Aamupala Aamupala on oikeasti päivän tärkein ateria ja kun syö ison aamupalan, jaksaa päivän treenit paremmin. Hiilihydraatti on kestävyysurheilijan polt...
Kettlebell, eli kahvakuula, nousi todelliseksi treenaustrendiksi USA:ssa 2000-luvun alussa ja pian tämän jälkeen se saavutti suosion treenaajien keskuudessa ...
Kaikki pystyvät juoksemaan puolimaratonin. Puolimaratoni-tavoitteen saavuttaminen perustuu oikeaoppiseen valmistautumiseen niin fyysisesti kuin henkisesti. M...
Tavoitteena 10 km alle 40 minuutin 10 kilometrin juokseminen alle 40 minuutin saattaa kuulostaa mahdottomalta, mutta opittuasi oikean tekniikan, pystyt juok...
Juoksijoiden jalkalihakset, kuten etu- ja takareisien lihakset, pakaralihakset ja pohjelihakset, joutuvat tavallista kovemmalle rasitukselle. Tämän vuoksi ol...
Kehon superpolttoaine Hiilihydraatit ovat kehon tärkein energianlähde korkealla intensiteetillä harjoiteltaessa. Lihasten hiilihydraattivarastot (glykogeeni...
CrossFit-ohjelma, -keskus ja -kilpailut USA:ssa vuonna 2000 kehitetty on CrossFit on viime vuosien aikana noussut suureen suosioon kaikkialla maailmassa, mu...
Maximin ja pikaluistelija Christoffer Rukken yhteistyön pohjalta olemme koonneet korvaamattomia vinkkejä, kuinka aloittaa kestävyysurheilu ja saavuttaa halua...
Kehonpainoharjoittelu koostuu lihaskuntoharjoituksista, jois-sa oma kehonpaino toimii vastuksena. Tämä tehokas harjoitusmuoto ei vaadi kuntosali-jäsenyyttä e...
