Kirjoittanut Kalle Kotiranta, Home of Sports   Hanki kunnolliset hiihtovälineet   Välineiden tulee olla kunnossa, jotta hiihtäminen onnistu...

Kirjoittanut Kalle Kotiranta, Home of Sports   Hiihto on monipuolinen laji Maastohiihto sopii kaikenikäisille ja kuntoisille harrastajille. Hiihto ...

Tekstin on kirjoittanut Maxim-sponsoriurheilija, triathlonisti Katri Vuori.   Juoksuharrastuksesta puhuttaessa törmään usein siihen, että ihmisill...

Triathlon on ennen kaikkea kestävyysurheilua ja hiilihydraatit ovat triathlonistin tärkein energianlähde. Hyvän ravinnon lisäksi urheiluravinteilla varmistat...

Moukarinheittäjä Silja Kosonen jakoi Maximille vinkit kuinka parantaa suorituskykyä moukarinheitossa, mutta vinkit pätevät myös moneen muuhun lajiin, joten p...

1. Lepo/rentoutuminen Sopiva määrä lepoa auttaa palautumisessa ja sen avulla harjoituksista parhaan mahdollisen suorituksen irti. Liian väsynyt kroppa ei ke...

1. Aamupala Aamupala on oikeasti päivän tärkein ateria ja kun syö ison aamupalan, jaksaa päivän treenit paremmin. Hiilihydraatti on kestävyysurheilijan polt...

Kettlebell, eli kahvakuula, nousi todelliseksi treenaustrendiksi USA:ssa 2000-luvun alussa ja pian tämän jälkeen se saavutti suosion treenaajien keskuudessa ...

Kaikki pystyvät juoksemaan puolimaratonin. Puolimaratoni-tavoitteen saavuttaminen perustuu oikeaoppiseen valmistautumiseen niin fyysisesti kuin henkisesti. M...

Tavoitteena 10 km alle 40 minuutin 10 kilometrin juokseminen alle 40 minuutin saattaa kuulostaa mahdottomalta, mutta opittuasi oikean tekniikan, pystyt juok...